，但她的
手法很好，我
觉全
都很放松。”大
分人和科尔曼的想法也一样，增加的训练不会有什么效果，那么
这些训练，完全就等于是浪费时间。这个薪
比的上最底层的职业球员了。“我也这么觉得。”
结果自然是相同。
经过一天的辛苦训练，通过‘状态训练’
个放松，顺便个全，简直不要太舒服。在训练安排中，有一项是用最大力
起三十次，范德萨觉得很有意思，快速的了十个，他觉得差不多的时候就被告知，“还差二十个，必须一
气全完成！”范德萨只能忍着疲惫的双
继续下去。“那个华夏的女
师很专业。”“据说这个华夏的训练团队，只在俱乐
呆十天……”比如说一号门将范德萨。
尤其是和百年死敌切尔西的比赛，那是一定要争取的，“即便拼到最后，我们也要争取击败切尔西！”
来呢？
“不知
，但我觉得放松一下
好的。”训练结束之后，很多球员也更衣室里讨论着--
“我们要争取每一个积分！”
沈洋倒是不在意，他没兴趣去和球员熟悉，只需要他们
照训练计划中去就好了。安迪-科尔读者自己的训练计划书，其他球员也认真看了起来。
至于有多少希望取胜，科尔曼就不多谈了。
在早
九二十分时，科尔曼集合了所有球员，随后像模像样的，给球员们介绍了沈洋的团队，“这是来自华夏的沈，接下来的十天里，他们将会帮助你们训练。”然后，没有了。“不过说真的，你们觉得这个训练有效果吗？”
这是一次对‘中级运动心理调节’训练的检验，他也希望能够真正
现
效果，若是能真正现明显效果，那么或许，以后羊羊育中心又多了一项相当重要的业务，而且是和欧洲足球有关，收
还是可以期待的。当然，表面上肯定不能这么说。
等所有球员查看了自己的训练计划书，沈洋就说明了训练的计划安排，一线队有二十三名球员，会分成六组
行状态训练，平均每一组四人，训练时长一个小时。“这有什么用？”
当这四名运动员在
状态训练的时候，其他运动员也频频的看过来，他们想知状态训练是否和计划书上写的一样。每一次只有四名运动员训练，剩余的运动员还可以
行正常训练，战术训练也能够打来，等于完全不影响一线队的训练，那么他也没有反对什么了。“要是每天都有‘状态训练’就好了，我现在
觉状态神勇……哈哈……”“那真是太可惜了！”
“维持四百五十……的运动量，这个符号单位为是什么？”
在介绍完毕后，王建拿着一叠计划书，给每个运动员分发了一份。
这份训练计划，和他们想象中的不一样，早上的时候，他们就在谈论新的训练团队以及可能的新训练，大家都觉得是增加训练压力。
所有球员都喜
上可‘状态训练’。‘状态训练’确实很轻松，但有些项目也是要消耗
能的，好在其中也有
引人的项目，最引人的莫过于全了，几乎等于一次‘spa’，浑上下的舒
就别提了，那是球员们很难享受到的，他们的薪都
，可平日训练、比赛占用了绝大分时间，
本没有时间去休闲放松。“估计难啊，俱乐
的财政状况很糟糕，而且我听说他们可不是普通的员工，薪都很。”球员们对于‘状态训练’很
兴趣，训练的积极
自然很。这个计划安排，让科尔曼很满意。
当上午开始的时候，球员们就踊跃要参加第一组的训练，可惜第一组只有四个名额，最终科尔曼
了四名球员，获得了‘吃螃蟹’的资格。一些人有了疑问，但大多数人并不关心训练效果，只要不影响正常训练，训练内容也很有意思，就足以能够接受了。
每天的训练已经够辛苦了，若是再增加训练内容，肯定会变得更疲惫。
“是不是看上她了？”
球员们拿到训练计划书，都
觉很有意思，老将安迪-科尔，还是仔细读了来，“行两次全？哦……这个好，我喜。”在他们看来，那就是一
放松式的运动，而不像是普通训练一样，令人到疲惫和劳累。“再怎么
，难还比的上
敦的砖瓦工人？”可他们没想到的是，增加的新训练很有意思，不是那
普通的能训练，也和战术什么的完全没关系，而是一像是放松模式的训练。“围着训练场跑两圈？每天都
的……”最后只是一句玩笑，
敦的砖瓦匠薪确实很，要
的上两个普通白领，一些的周薪能达到两千英镑。“我们应该提议聘请他们当长期的教练，他们比那些没用的教练好多了，至少能让我
到很放松，而不是每天训练以后累的浑疲惫。”第一组‘状态训练’的球员们，让其他人羡慕嫉妒恨，好在‘状态训练’是整个球队的安排，而不是单单针对个人，每个人都能
到次序，也必须要到次序，等一天的训练结束后，很多球员就知，应该争取在下午快结束的时候，‘状态训练’。如此简单的介绍，也表现了科尔曼的不重视。
“手臂肌
拉伸一百次？如果没有记错的话，我可是一名足球运动员，为什么要训练手臂？”“这个‘状态训练’真不错，全当是放松了。”
大家都觉得很有意思。
“对了，我怎么忘了，你刚
了个女朋友，晚上可别把状态都宣
去。”“是啊。”
训练计划书可不是当摆设的，王建、李宋兰等人，在训练球员的时候，完全安排训练计划
行安排。